ลดเซลลูไลท์ต้นขา หน้าท้อง สะโพก

เซลลูไลท์จะแสดงตัวออกมาในลักษณะผิวเปลือกส้มเหมือน ๆ กัน ทว่าแท้จริงแล้วเราสามารถแบ่งประเภทของเซลลูไลท์ได้ตามนี้ 1. Soft cellulite ไขมันชนิดนี้พบได้บ่อยบริเวณบั้นท้าย หน้าท้อง สะโพก และต้นแขน โดยมีลักษณะเป็นก้อนไขมันขนาดเล็ก เป็นผิวเปลือกส้มลูกคลื่นแบบนิ่ม พบได้มากในผู้หญิงอายุ 30-40 ปี โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หรือบางกรณีจะพบเซลลูไลท์ชนิดนี้ในสาววัย 20+ ที่อ้วนขึ้นและมีการออกกำลังกายน้อยลงกว่าเคย หรือมักจะเจอในคนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่าไขมัน วิธีกำจัดเซลลูไลท์ Soft cellulite เป็นไขมันที่กำจัดได้ไม่ยากนัก เพียงเคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะขึ้น หมั่นออกกำลังกายอยู่บ่อย ๆ เซลลูไลท์ชนิดนี้ก็จะอันตรธานไปในที่สุด วิธีลดเซลลูไลท์ 2. Flaccid cellulite เซลลูไลท์ชนิดนี้พบได้มากบริเวณท้องแขน คาง (เหนียง) รอบเอว และหน้าท้อง โดยอยู่ในลักษณะก้อนไขมันนุ่ม ๆ (จัดเป็น Soft cellulite อีกชนิดหนึ่ง) มีการหย่อนคล้อย กล้ามเนื้ออ่อนเหลว สามารถบีบจับได้ง่าย ซึ่งเซลลูไลท์ชนิดนี้มักจะพบในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ทางที่ดีที่สุดคือหมั่นออกกำลังกาย โดยเน้นการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่จะช่วยเปลี่ยนเซลลูไลท์ให้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทน นอกจากนี้ก็ควรควบคุมอาหาร […]

Read More
Skip to toolbar